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影响高水平运动员平衡木稳定发挥因素的研究

编辑:孙晓姣 单位:上海体育学院体操教研室

来源:第十届全国体育科学大会发布日期:2015-07-17 09:02:56浏览:582次



      随着竞技体操规则的不断变化,比赛中对运动员的心理素质要求也越来越高,强手之间的较量不仅仅是高超技术水平的较量,实际上也是心理训练水平高低的体现,会比赛的运动员往往在比赛中能够发挥出自己大部分训练水平,而比赛的胜负关键是在于运动员临场的心理状态以及自我调节的能力。对此,稳定发挥是检验大赛中运动员成绩发挥的水平。作为技能主导类表现难美性项目,平衡木比赛的特点决定了心理训练对运动员的重要性,因为在比赛中对运动员技术动作的准确性及稳定性要求很高,此时运动员中枢神经的调节比重很大,运动员要在超压力的情况下完成动作时,心理负担加重,神经高度紧张,此时的自我调节自然摆到了重要位置。因此,如何使平衡木运动员技术动作得到稳定发挥早已是教练员及运动员迫切需要解决的问题。笔者通过查阅大量文献资料,发现相关稳定发挥的论文较多,但有关平衡木稳定发挥的研究少之又少,无论是平衡木的训练研究还是比赛研究,相关文献都相对匮乏,尤为重要的是文献的实际应用价值不够大,所以在研究过程中,搜集资料有一定困难,所获资料主要来源于与国家队教练的探讨以及笔者多年来的运动经历。然而,国内外大型体操赛事平衡木运动员屡屡不能稳定发挥的现实告诉大家平衡木比赛能否稳定发挥几乎成了制约我国平衡木比赛成绩的瓶颈。本人通过对国家体操女队的18名运动员及8名教练员进行问卷调查和与有关专家访谈,将得出影响平衡木比赛稳定发挥的因素和训练的结果进行重点研究分析,该研究将对女子高水平平衡木运动员的实际训练及比赛有着积极的实践引导意义,对后续高水平运动员平衡木稳定发挥的理论研究也会有着一定的借鉴价值。

      本文针对国内外大型体操赛事中平衡木运动员屡屡不能稳定发挥的事实,运用专家访谈法、录像分析法、文献资料法和问卷调查法等研究方法,从心理因素、技术水平、战术运用、竞技体操规则的变化、身体机能、赛场环境和教练员言语等七个方面进行研究,试图找出影响高水平运动员平衡木稳定发挥的因素。主要得出以下结论:(1)影响高水平运动员平衡木稳定发挥的因素可分为内在因素和外在因素。内在因素主要包括运动员自身心理素质、比赛状态、赛前竞技状态、技术水平和身体机能;外在因素主要包括队友及对手的发挥、战术运用、竞技体操规则的不断变化、赛场环境和教练员言语。(2)教练员赛前应根据不同情况为运动员进行适当的心理调整,设定合适的希望值,鼓励运动员进行自我暗示,让运动员达到良好的比赛状态。(3)教练员在选择难度动作时,一定要考虑运动员的实际技术水平及运动员的心理状态。(4)应根据实际情况采用不同的战术。预赛时,运动员应根据自己的心理类型,在保证能进决赛的前提下,适当发挥,为自己争取一个合适的出场顺序;教练员要根据运动员的自身特点为运动员编排适合个人的上法及连接动作,以便在比赛中发挥出更好的竞技水平。(5)赛前应严格控制运动员的饮食及训练强度,避免长体重和出现伤病。(6)运动员在异地比赛时,要尽量提前去适应举办地的平衡木器材,同时在日常训练中,要注意加强不同规格平衡木的动作练习;在自己主场时,要利用好主场优势。(7)大多数情况下,教练员的言语会对运动员产生积极的影响,且当教练员在比赛现场时,运动员往往有比较好的发挥。提出如下建议:(1)做好国家体操队备战工作,研究各国竞争对手的技术特点,以期为运动员赛前设定合适的希望值及让运动员的动作编排更具针对性。(2)建立科学的身体机能评测体系,特别是赛前要尤其注意控体重及安排合适的训练负荷,避免伤病。(3)在运动员运动员比赛时,教练员应尽量出现在比赛场地,用适当的言语激励运动员。



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