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四种平板支撑动作评价躯干肌肉耐力指标筛选及肌耐力增龄变化规律

编辑:闫啸宇|覃德洋|张一民 单位:北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室

来源:第十届全国体育科学大会发布日期:2015-07-16 10:45:30浏览:323次

一、研究目的

躯干是人体运动的中心环节,是完成绝大多数动作力量产生和传递的核心区域,是人体动力链的中间环节。本研究的目的是找出适合普通大众的测试躯干肌肉耐力的指标并通过大规模测试研究躯干肌肉耐力的增龄性变化特征,为今后制定躯干肌肉耐力评价标准建立理论依据。本研究将八级腹桥动作分为四种姿势,即标准姿势的平板支撑、及在此基础上抬左手、抬右腿、同时抬左手和右腿的平板支撑,拟研究这四种动作评价躯干肌群的肌肉耐力的有效性和可信性并最终找出这四种动作中能有效评价躯干肌群的肌肉耐力的指标。

二、研究方法

14名男性在校大学生和6名女性在校大学生,没有专业运动训练经历。20名受试者均通过PAR-Q问卷筛查。正式实验开始前培训两次测试中的动作以充分熟悉测试动作及其注意事项。评定躯干肌肉耐力的指标筛选出后,本研究在北京、广西、湖南三地共测试2740名(其中男性1313名,女性1427名)受试者的标准姿势的平板支撑。

指标的有效性通过表面肌电测试验证。8名受试者进行表面肌电测试。为数据的标准化,所选肌肉的表面肌电以最大等长收缩的百分比进行数据的统计。为验证指标的可信性,其余的6名男性和6名女性受试者相隔7天进行两次重复性测试。

表面肌电测试:为验证指标的有效性,收集受试者两侧腹直肌、腹外斜肌、竖脊肌的肌电信号。平板支撑测试的肌肉活动以%MVIC 呈现。根据幅频联合分析法,本研究对受试者四种平板支撑动作的表面肌电信号进行处理,然后以iEMG变化率为横轴、MPF变化率为纵轴建立坐标系,绘制出各肌肉的四象限幅频联合分析示意图。

三、研究结果

对标准姿势的平板支撑肌电信号进行分析后,结果各肌群有48.15%位于第四象限,表现为振幅上升,频率下降,提示在标准姿势的平板支撑中,所涉及的肌群出现一定程度的疲劳。在对抬左手的平板支撑动作的肌电信号进行分析后各肌群有27.78%位于第四象限,在对其余两个平板支撑动作进行幅频联合分析后,抬右腿姿势各肌群有31.24%位于第四象限。同时抬左手和右腿的姿势中各肌群有10.65%位于第四象限。此结果表明随着动作技术的要求逐渐变高,受试者对应动作的完成情况变差。即各肌群尚未达到疲劳就因动作技术的控制标准难以达到而被迫中止动作的完成。

本研究选取6名男性在校大学生、6名女性在校大学生相隔7天进行重测信度检验。采用配对样本t检验和Person相关分析。除同时抬左手和右腿姿势的平板支撑两次测试相关度为r=0.374,无相关性,其余三种姿势的平板支撑动作均相关(分别为标准姿势的平板支撑r=0.970、抬左手的平板支撑r=0.921、抬右腿的平板支撑r=0.874)。

基于以上实验结果,分析数据得出标准姿势的平板支撑动作是最适于的评价普通人群的躯干肌群肌肉耐力的指标,而其余三个动作,即抬左手的平板支撑和抬右腿的平板支撑在测量评价普通人群的核心肌肉耐力时的指标效度较低,同时抬左手和右腿的平板支撑动作在测量评价普通人群的核心肌肉耐力时的指标效度和信度均较低。因此,研究选取标准姿势的平板支撑为测量评价普通人群的肌肉耐力的指标。

躯干肌肉耐力的增龄性变化:本研究在北京、广西、湖南测试2740人,收集人群躯干肌肉耐力的增龄性变化特征。总体表?