论文
当前位置: 万豪国际娱乐手机网站 > 论文

乒乓球运动员赛前心理训练研究现状与发展趋势

编辑:李元庆|刘杰 单位:郑州大学体育学院

来源:第十届全国体育科学大会发布日期:2015-07-15 18:34:01浏览:192次

 

乒乓球作为中国的国球,中国国家队运动员在国际比赛上为国家多次赢得荣誉,他们在国际大赛中屡次拿到这么好的成绩不仅仅体现出了大家国家优秀运动员们的技战术能力,也充分的体现出了他们过硬的心理素质。国际乒联为推动乒乓球运动的发展,不断的对乒乓球的规则进行修改,主要包括:乒乓球比赛将使用40mm的大球代替原来的38mm的小球,乒乓球比赛由每局的21分减少为11分,乒乓球比赛使用无遮挡发球,大型乒乓球比赛必须使用由无机胶水代替有机胶水等。尤其是200191日起乒乓球比赛由每局的21分减少为11分,11分制使乒乓球比赛的赛程缩短,每一分都是关键,这对运动员心理素质提出了更高的要求,同时乒乓球运动员赛前心理训练也受到了广大教练员、运动员的高度重视。因此,通过文献资料法对乒乓球运动员的赛前心理训练现状、存在的问题以及未来的发展趋势进行研究,结果发现:乒乓球运动员赛前的几种心理状态包括:(1)最佳竞技状态,(2)赛前焦虑状态,(3)赛前抑制状态,(4)虚假自信状态;从紧张情绪产生的原因进行分析得出两种因素产生紧张情绪:一种为运动员自身的内部因素,一种为环境场地等外部因素影响。乒乓球运动员赛前心理训练的主要研究内容分为三方面:赛前焦虑、压力等心理变化产生的原因;赛前紧张情绪对比赛的影响;消除赛前心理负面心理的方法及途径。乒乓球运动员赛前心理训练方法主要包括:(1)乒乓球赛前训练需要在训练季开始时就融入心理训练这一重要内容,这样在赛前心理训练时就能更加轻松自如也能直接快速提升运动员心理素质消除不良情绪。(2)消除不良情绪的方法有很多,教练员和运动员需要沟通选择最佳的方式。(3)“情绪脱敏训练法”得到了广泛的认可和运用,但是在较低级的比赛中缺乏合格的训练人员。(4)运动心理学训练法需要大量的人力物力的投入才能很好的实施。目前对乒乓球专项运动员赛前心理训练没有明确定义,赛前心理训练原因、结果和训练方法很充分,但实际研究很少。乒乓球专项赛前心理训练应该朝着更专业更具实践性发展。前人在研究赛前心理训练原因、结果和训练方法很充分,但实际研究太少,方法极度匮乏。建议各专业乒乓球运动队配备具备丰厚的运动心理学专业常识和乒乓球比赛临场经验的心理咨询师,在条件达不到的训练队教练员充当着重要的心理辅导角色,所以教练员不仅需要具备专业技能常识,还必需要参与初级心理辅导技能培训。为乒乓球运动员提供更加有效科学的赛前心理训练与引导。

XML 地图 | Sitemap 地图