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呼吸肌抗阻训练对游泳运动员通气无氧阈的影响

编辑:帅贞瑜 单位:北京体育大学

来源:第十届全国体育科学大会发布日期:2015-07-15 17:06:12浏览:232次

研究意义与目的:呼吸表示着大家生命的起点和终点,是一种最基本的生理过程。传统理论认为,对于健康人来说,通气功能并不是最大运动能力的限制性因素,即使在最大运动期间也是如此,因为此时呼吸肌的耗氧量只占总耗氧量的10%~15。随着对呼吸肌功能的研究,发现呼吸肌在日常生活及运动过程中发挥着至关重要的作用。运动时由于躯干肌肉要发挥呼吸、姿势控制、核心稳定以及躯干旋转、推动等多种功能,导致这些肌肉过度负荷且功能受损,吸气的动作也会受到阻碍。呼吸肌的过度负荷导致呼吸肌本身疲劳。因此大家必须增加对呼吸肌的要求。在竞技运动中,特别是对于游泳项目来说,呼吸机能的重要性更是显而易见,许多教练员和运动员都在探索不同的训练方法提高呼吸机能,以保证机体在运动中对氧的需求,保证发挥出更好的运动能力。与此同时,游泳项目的运动员需要有较强的有氧能力,无氧阈作为衡量个体有氧能力的主要指标,已经得到广泛应用。根据通气和气体交换指标的变化,无创性的测量通气无氧阈的方法,在运动实践中更为实用。本文的研究目的是评估8周的呼吸肌抗阻训练对游泳运动员的通气无氧阈的影响。

研究方法:本文选取16名系统训练的游泳运动员为受试对象,分为实验组(n=8)和对照组(n=8)。训练前后进行肺功能和最大吸气压力(MIP)的测试。另外,受试者在跑台上进行通气无氧阈的测试,气体代谢分析仪每隔15秒收集一次气体。之后,所有受试者使用吸气装置(POWERbreathe)进行8周的吸气肌抗阻训练,训练组每周训练3次,30/组,共两组,训练负荷为50%MIP;同时,每两周测试一次MIP,实时调整训练负荷,使受试者只能完成2组训练。对照组每周训练3次,60/组,共一组,训练负荷为15%MIP

研究结果:1、实验组训练后的MIP166.7cmH2O+15.7)较训练前(141.7 cmH2O +16.4)有非常显著性增长(P0.01),而对照组训练后(141.0+18.1)与训练前(138.7+23)没有出现显著性差异。2.在通气无氧阈测试中,训练后实验组和对照组出现通气无氧阈时的VO2ml/kg.min-1)都没有出现显著性差异。而实验组训练后出现通气无氧阈时的时间和速度(479.4 s+66.614.6km/h+0.9)较训练前(418.1s+101.9,13.5 km/h+1.7)有显著性增长,对照组则没有出现显著性变化。3.在肺功能测试中,实验组和对照组训练前后的SVCFVC