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体育舞蹈在大学生健身中的价值研究

编辑:董植寿|葛柳 单位:湖南人文科技学院

来源:第十届全国体育科学大会发布日期:2015-07-01 12:21:03浏览:170次

 1 研究目的

    体育舞蹈自十九世纪八十年代初传入我国以来,迅速从众多的体育项目中脱颖而出,深受大学生的喜爱。1991年国家教委颁发的《普通高校体育专业教学计划》明确把体育舞蹈列为高校体育普修和选修课程,体育舞蹈正式进人高校体育课堂。为了能使体育舞蹈在我国高校长期稳定的发展,应首先对其价值进行研究,对体育舞蹈给大学生身心健康带来的直接影响进行探讨,旨在为广泛宣传推广这一新兴体育项目,起到抛砖引玉的作用。

2 研究方法

2.1 文献资料法

    查阅中国期刊网关于体育舞蹈的文章百余篇,查阅有关体育舞蹈的教材书籍十余本;参阅国内外有关体育舞蹈方面的资料和最新科研成果,并查阅了近十年来的体育类期刊文章百余篇,为本课题的研究提供了充足的理论依据。

2.2 访谈法

    对被测试者进行面对面的实地访谈,访问他们对练习体育舞蹈的各种体会,并对体育舞蹈教师及教练员通过实地访谈,咨询和听取了他们对本研究的意见和建议。

2.3 测试法

    以湖南人文科技学院10级体育科学系6对练习拉丁舞的同学和武汉体育学院10级艺术系表演专业6对练习标准舞的同学为研究对象,测试这12对练习者在体育舞蹈训练前后的各项身体指标

2.4 数理统计法

    对测试数据和调查问卷所得的数据进行常规的统计分析处理和图标生成。

2.5 逻辑分析法

    运用演绎、归纳、分析、综合等逻辑分析方法对调查所得到的数据和信息资料进行归纳和逻辑推理,从而得出结论与建议。

3 研究结果

3.1 体育舞蹈对大学生的健身价值

3.1.1 体育舞蹈对心血管系统的影响

    在跳完两种舞后10秒心率的测定显示:有三种舞蹈的最高平均心率均在140150/分,只有牛仔舞的最高平均心率在160/分以上,由此可以看出,体育舞蹈可使大学生的心血管系统得到充分锻炼。

3.1.2 体育舞蹈对身体形态的影响

    在进行10周的体育舞蹈锻炼后,练习者的体重、胸围、肺活量以及女大学生仰卧起坐的数量指标都有所变化,男生锻炼前的平均体重为70.50kg,锻炼后71.67kg;女生训练前的平均体重为53.50kg,训练后为52.50kg,由此可以看出体育舞蹈对于男女大学生都具有一定的健体瘦身效果;男生锻炼前的平均胸围为86.09cm,锻炼后有所增加,为86.33cm;女生训练前的平均胸围为79.65cm,训练后为80.17cm,从而得出体育舞蹈对于男女大学生都具有一定的修身功能。此外,在训练前后对训练者的调查访谈中了解到,100%的学生都觉得通过体育舞蹈的训练,使得他们自身的外型更加匀称和谐,体态更加刚健 、优美,90%的学生对自己现有的体形表示满意。

3.2 体育舞蹈对大学生的健心价值

3.2.1 体育舞蹈有助于保持愉悦的心情

    从调查数据显示,87.50%的大学生认为,通过体育舞蹈锻炼,可以保持自身心情愉快,83.33%的学生认为通过体育舞蹈锻炼,自己的性格变得乐观开朗。

3.2.2 体育舞蹈有助于降低焦虑和抑郁

    体育舞蹈不同节拍和旋律的音乐,可使原来工作学习产生的兴奋区得到休息,消除疲劳,陶冶隋操,使人感到轻松偷决,减轻学业上的压力。

3.2.3 体育舞蹈有助于保持常新的心态

    79.17%的学生认为,通过体育舞蹈锻炼,自身的处事心态变得积极、乐观,善于发现新的事物,使自己在问题、困难面前保持积极、乐观的心态。

3.2.4 体育舞蹈有助于增加社会交往和改善人际关系

    75%的学生认为通过体育舞蹈锻炼,自己的社交能力和人际关系得到提高和改善;83.33%的女生认为通过体育舞蹈锻炼,变得大方,敢于主动和别人交谈,性格变得乐观开朗。

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