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应用机能评定方法评估足球爱好者的身体素质及运动能力

编辑:廖晶晶 单位:湖北省体育科学研究所

来源:第十届全国体育科学大会发布日期:2015-06-30 13:22:10浏览:185次

【摘要】研究目的:在全民健身计划的深入推广下,人们已经认识到通过积极参加体育活动就可以有效地促进身体健康水平的提升,但是由于种种原因,人们如何有效的展开科学健身这一关键问题的认识却存在着较大的偏差,这就导致了人们健身结果的不尽如意,或者运动中经常出现运动损伤。对于有明确健身目的的健康爱好者来说,渴望得到比国民体质更深入的身体机能监测及评定分析。机能监测用于运动训练中能客观评价身体机能状态水平,正确诊断运动疲劳程度及机体恢复情况;科学控制运动负荷,避免运动损伤,为科学健身的个性化引导、科学训练提供坚实依据。在进行身体机能综合评定时,根据测试与评定的目的,结合运动项目特征和运动者的年龄、性别、健康状况、体质状况、训练水平等具体情况以及场地、仪器与设备条件等制定机能评定模式,依据运动人体科学原理,做出客观、全面、科学的综合评价。机能监测用于专业运动员的运动训练已经有非常成熟而系统的理论基础,并且有大量的实践实例可供参考。如果能将其应用于大众健身人群,则能使其在健身过程提高运动效果,同时预防急性或慢性的运动损伤,最终提高大众的身体素质和生活质量。研究方法:本文选取某业余足球队的16名球员作为研究对象,根据其项目特点结合查阅的文献确定对其进行身体形态、身体机能、运动能力等三方面的测试。对测试所得结果分别进行个人及全队的综合评估。研究结果:①全队普遍存在体脂含量过高,骨骼肌含量不足的问题。②大部分队员的营养状况较好,能够基本耐受日常训练强度的要求,对运动负荷量及强度均能较好耐受。③该球队的后卫球员有氧能力较强,均达到了职业球员水平。④全队的无氧能力比较薄弱,尤其是无氧耐力均有待提高。⑤该球队队员的乳酸耐受性普遍较好,但乳酸清除速度过慢,运动后恢复较慢,长时间运动时易感疲劳。⑥大部分队员的肺功能都较好,基本达到国家优秀水平。超过半数的队员心功能较好,心力储备较强。研究结论与建议:①该球队队员应注意体重的控制,均衡饮食,控制脂肪的摄入量;②可在运动时适当补充提高肌肉能力、抗疲劳、促恢复的运动营养补剂;③平时要注意养成饮水习惯,尤其要重视运动中补液。④建议加强有氧、无氧能力及耐酸训练。本文将竞技体育中的机能监测手段应用于业余球队队员,对其提供更详细、具体而个性化的运动引导,以提高运动效果,同时预防急性或慢性的运动损伤,最终提高生活质量。为今后建立大众健身人群的身体机能评定模式奠定基础。

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