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对我国第一位女子奥运冠军吴小旋夺冠之路的心理分析

编辑:刘淑慧|康莉萍|王雨青|李四化 单位:首都体育学院

来源:第十届全国体育科学大会发布日期:2015-06-30 11:13:14浏览:157次

1 研究目的。198482日美国洛杉矶第23届奥林匹克运动会,我国女子步枪3X20选手吴小旋首获我国奥运女子金牌,至今对大家仍有教育和借鉴意义。

2研究方法:访谈法。20141114日进行开放式访谈,继后6次电话、微信沟通。资料分析法。收集1978--1985年《新体育》、《浙江体育科技》等相关文章引用并进行心理分析。

3研究结果。1984829时女子步枪3X20比赛,吴小旋以总成绩581环获冠军。她说:“我那时不懂心理学,现在回想,我在十年的训练比赛中,一直是在掌握性目标定向上使劲儿,使它超过了结果定向(的强度)。所以比赛中我战胜了自己。”

4漫漫夺冠路上心理能量的积聚

兴趣引路-——“射击项目静悄悄的,是很细腻很认真的运动,自己的性格就是喜欢一个人静悄悄的做事。”心理学认为:兴趣是出自内在的自我决定的选择,能使人保持活动热情,知觉和注意有选择地集中于操作过程中,是投入活动形成掌握目标定向的最初原动力。

训练吃苦——“因为是自己喜欢的,就愿意吃苦。”她把训练看得比什么都重要,只要是教练安排的决不打折扣。长年累月的训练培养她沉浸于活动过程,专心做事不怕吃苦的习惯。

想练同步——用心思考想练结合。 “打好一发子弹,必须做到精力回收,压实扳机,达到自然击发,成功率就高”。”想练同步训练使之始终有明确操作要求,注意被调动在任务中,敏感感受操作的进退得失,主动控制行为进程。

耐受痛楚——她身高1.53m,手臂短,虎口托不到枪托凹槽处,支点靠后更增加了腰的负荷,立射托抢的肘须支在髋骨上,腰椎弯曲全凭软组织支撑,枪9斤多重,每次训练几小时, 1976 年被诊断为严重腰肌劳损,第四腰椎骨裂,伴有内出血,先天性尾骨隐裂,训练不久便直不起腰,疼痛难忍。她却要求自己“咬牙坚持!”多年训练磨砺她坚强的性格,培养重在完成任务坚守过程的能力。

失败为母——1974年进省队“训练成绩一直拔尖,可每次参加全国比赛总拿不到冠军。”她胆子特别小,容易紧张,“一到比赛想打好怕打坏,越想打好想法越多,背上一个大包袱,思想紧动作就紧;没办法保持平时动作的协调性。”“在想赢怕输里面爬的时间蛮长”,“射击就是这么奇怪,绝对不能有私心杂念。”

比赛感悟——经过“失败”总结出打好比赛的关键是“丢掉成绩概念”,“完全沉浸在动作操作之中”,“思维似有似无,像机器人一样操作”,“动作会慢慢流畅起来”。“一场比赛就是一次战斗,把自己的精力全部投入到比赛中去,用更强势的操作压制住对结果的妄想。”“比赛就是和自己拼,拼出这种能力!” 19791982年多次在国内外大赛中获冠军或破纪录。

登顶失足——23届奥林匹克运动会吴小旋内心充满激情,觊觎气步枪金牌。但成绩不佳,在公认有实力夺金项目上只得到铜牌!总结教训“要金牌成了比赛目标,从一开始,精力就往前跑,回收不了,预压不实,掌握不好击发时机,会猛扣”;“因为太想要,所以太紧了,打每一发都很困难,举啊举啊,就是打不出去。”

定向重驻——对继后3X20比赛,明确“心理上的调整重于技术的要求!” “我的看家本领是盯好环形,精力主要放在预压上,抓住本体感受,各部肌肉的协调,紧而不僵、松而不驰,保持适度,做到食指单独用力。”走出急于要结果的误区,克服了难以忍受的腰伤折磨,坚持完成卧、立、跪三种姿势,获得金牌!

5 结论。吴小旋在动机层面掌握定向更强于结果定向,是保证获胜的关键因素。经十年磨砺使掌握性目标定向行为升华。本人重视心理建设,追求个性完善是动机升华的保证。奥林匹克运动会经历两种动机的博弈,多年在掌握目标定向上积聚的心理能量在关键时刻的唤醒和发飙导致射击比赛成功。

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