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心肺耐力简易自评方法的研制

编辑:郭辉|刘韵婷|张一民 单位:北京体育大学运动人体科学学院|沈阳工业大学机械工程学院|东北大学信息科学与工程学院

来源:第十届全国体育科学大会发布日期:2015-06-30 11:02:51浏览:172次

研究目的:心肺耐力是体质健康的核心要素。目前心肺耐力的检测方法较多,但是其检测方法需要相关专业测试人员和多种专业测试仪器,不便于普通人根据自身需求进行随时随地的自我测试与评价。大部分测试方法都需要一定器材设备或需要他人帮助测试。能够用于自测、自评方法比较有限。而普通大众很难拥有较全的测试设备和器材。而我国的体质健康检查站还没有广泛的分布到各社区。老百姓评价自己的心肺耐力比较难实现。所以有必要研制可以自测、自评的适用于大众的简易方法,来评价个体的心肺耐力水平。为科学健身示范区和体质测定站提供一种新的测评心肺耐力的方法。

研究方法:1.文献资料法,通过查阅大量文献确定心肺耐力自测指标的选取依据。

2.测试法,研究对象为20-39岁的成年人,男女各50人,分别进行形态指标测试、跑台心肺运动试验和6分钟上下楼梯试验。其中跑台心肺运动试验的测试指标有最大摄氧量、安静血压、心率、运动前后主观疲劳感觉,采用的方案是Bruce递增负荷方案,测试仪器包括便携式心肺功能仪(Cortex 3B)、跑台、血压计等;6分钟上下楼梯试验的测试指标有峰值摄氧量、运动中心率、6分钟内上下楼梯的台阶数、6分钟上下楼梯结束时的主观疲劳感觉等级(RPE)等。对6分钟上下楼梯的台阶数与6分钟上下楼梯的峰值摄氧量做相关分析,对6分钟上下楼梯的峰值摄氧量与跑台试验的最大摄氧量做比较分析。

3.问卷调查法,调查内容包括个人基本信息,疾病史,PAR-Q问卷,自我感觉功能能力问卷,身体活动等级等。

4.数理统计法,采集原始数据后输入excel表格中,然后采用SPSS16.0App包进行数据分析。

研究结果:1.心肺耐力自测指标筛选原则主要包括:①简单,但能够反应个体的心肺耐力;②无需使用专业测试仪器;③无需专业测试人员;④保证测试结果的准确;⑤自测指标能够用于评价;⑥容易理解,能产生兴趣并进行自我测试,提高其应用价值,达到广泛开展体质检测评价并降低测试成本的目的。

2.  6分钟上下楼梯的峰值摄氧量接近于跑台最大摄氧量,比跑台摄氧量低7.6%

3.  6分钟上下楼梯的台阶数与6分钟上下楼梯中的峰值摄氧量存在线性关系,相关系数为0.806P0.01)。6分钟上下楼梯中的台阶数与跑台最大摄氧量存在线性关系,相关系数为0.807P0.01)。

4.  6分钟上下楼梯试验结束时的RPE均值为14.8±1.5

56分钟上下楼梯试验最高心率的均值为166±14

研究结论与建议:1.通过6<