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世界优秀男子跳远运动员最后三步助跑节奏研究

编辑:许滨|靳强|徐校飞 单位:北京体育大学

来源:第十届全国体育科学大会发布日期:2015-06-28 11:33:46浏览:166次

1、研究目的

   以第61213届世界田径锦标赛男子跳远前8名运动员为研究对象,探讨优秀男子跳远运动员最后3步助跑节奏特征。跳远助跑的最后3步处于承前启后的重要位置,前与助跑相连,后与踏板起跳相接,是水平速度和适宜起跳动作的整合阶段。最后3步的步长与速度反映了起跳准备阶段的助跑节奏特征,步长比与速度比分别描述了运动员对步长与速度调节的程度。通过分析世界优秀男子跳远运动员最后3步助跑的步长、速度、步长比和速度比等变量,研究其步长与速度的节奏变化特征,以期为我国高水平跳远运动员最后3步助跑节奏及其调控能力的训练提供参考。

2研究方法

本文主要采用研究假设法、研究设计法及数理统计法。

3 结果与分析

3.1优秀男子跳远运动员最后3步助跑节奏特征分析

3.1.1最后3步助跑的步长特征

优秀男子跳远运动员倒3~倒1步的平均步长水平分别为2.27m2.43m2.22m。倒3步步长明显小于倒2步(P0.01,效果量为1.22),稍大于倒1步(P0.05,效果量为0.55);倒2步步长明显大于倒1步(P0.01,效果量为1.65)。结果表明,倒3步与倒1步的步长未表现出差异性,但两步的均值显示倒3步稍大于倒1步。同样,从最后3步的步长比也可以看出,倒2步与倒3步的比值和倒1步与倒2步的比值分别为大于1和小于1,呈现--的步长特征。

对跳远训练实践来说,更重要的是了解这种特征是如何产生的。因此,倒2步步长的增大是通过倒2步开始蹬伸时相对减小支撑腿在垂直方向的支撑力相对增延长了腾空时间而表现出来的。运动员在跳远助跑训练中,要在保持水平蹬伸力量的前提下,相对减小倒2步在垂直方向蹬伸力量。并以这种方式达到调节步长为起跳做准备的目的。

3.1.2最后3步助跑的速度特征

很多研究显示助跑速度与跳远成绩呈高度正相关,本研究通过对最后3步助跑速度与实际成绩进行相关性检验。优秀运动员倒3~倒1步的平均速度分别为10.39 m/s10.07 m/s10.50 m/s,起跳瞬间的平均速度为8.93 m/s,水平速度平均损失为1.57 m/s。经差异性检验,倒3步速度大于倒2步(P0.05,效果量为1.50),略小于倒1步(P0.05,效果量为0.93);倒2步速度小于倒1步(P0.05,效果量为1.36)。结果表明,倒3与倒2步、倒2与倒1步在速度上具有显著差异性;倒3与倒1步速度无显著差异。最后3步助跑表现为--的速度特征。

3.2优秀男子跳远运动员最后3步助跑节奏的变化特征

    优秀男子跳远运动员最后3步助跑的步长和速度的总体特征表现为,3步步长适宜且速度较快;倒2步步长显著增加且速度最慢;倒1步步长最小但速度最快。可见最后3步助跑在步长与速度上可能存在着一定的规律性变化。

结果表明,倒3步与倒2步、倒2步与倒1步助跑在步长和速度节奏上分别存在相反的变化关系,即相对于倒3步步长和速度而言,倒2步步长大则倒1步步长小,倒2步速度慢则倒1步速度快。好的节奏不但有利于水平速度的保持并产生较好的垂直速度,还能把助跑与起跳紧密的结合起来。最后3步助跑的节奏调节比一味的追求速度更为重要,反映了跳远项目的本质特征。

4结论

4.1优秀男子跳远运动员最后3步助跑节奏的调节表现出一致性,步长表现为--的节奏特征,速度表现为--的节奏特征。

4.2不同水平跳远运动员最后3步助跑节奏调节的能力造成了踏板损失距离的差异性,进而影响了跳远的成绩水平。步长与速度的节奏调节有利于减小水平速度的波动,使重心平稳降低,为加速上板和起跳创造有利条件。