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高水平运动员竞技参赛过程解析及成功参赛方案的制定

编辑:谢云|林丽珍 单位:天津体育学院|广西经贸职业技术学院

来源:第十届全国体育科学大会发布日期:2015-06-27 23:31:23浏览:165次

1 研究目的

本文通过解析运动员竞技参赛过程,教练员如何制定科学的参赛方案及应对和规避参赛风险,为运动员成功参赛提供有益参考。

2 研究方法

采用文献资料法、专家访谈法、跟踪调查法、个案分析法、数理统计法以及逻辑分析法等多种方法。

 3 结果与分析

   竞技参赛过程包括赛前准备、赛中控制以及赛后恢复与评价。教练员在日常训练和参赛过程中,如何处理好固定因素和变异因素的关系尤为重要,即运动员在重大比赛特定的时间和地点能够表现出最佳竞技状态,这也体现了教练员团队的综合执教能力和执教艺术。因此,运动员竞技参赛过程的有效调控非常关键,同时要分析参赛风险,及时应对和规避竞技参赛风险。

3.1制定科学的参赛方案-----程序化参赛方案

程序化参赛是提高参赛工作的针对性和系统性,从实战出发,做好赛前准备工作的重要环节,为运动员在大赛中正常发挥提供支撑。

运动员竞技参赛应激动员需要八大生理系统参与,即:

1)骨骼系统:参赛支撑系统,

2)肌肉系统:参赛动力系统;

3)神经系统:参赛动员系统;

4)内分泌系统:参赛激活系统;

5)心血管系统:能量输送系统;

6)免疫系统:参赛防护系统;

7)呼吸系统:气体交换系统;

8)消化系统:营养吸纳系统。

3.2程序化参赛方案(Standard Operation Procedure)编写要素、流程及客场参赛风险因素分析

3.2.1  SOP编写要素(5W1H):WHATHOWWHEN WHO WHERE WHY

3.2.2制定重点运动员程序化参赛流程

1)重点队员;

2)时间;

3)地点;

4)项目;

5)引导思想;

6)比赛时间;

7)工作内容;

8)责任人;

9)说明与要求等。

3.2.3 客场参赛风险因素分析

1)客场参赛的有利因素;

2)客场参赛的不利因素;

3)客场参赛的实力和优势;

4)客场参赛的不足和威胁;

5)本项目参赛涉及的环境类、气候类、器材类、媒体类、裁判类、保障类等多方面不利因素应对方案。

3.3 成功参赛方案制定的风险应对

3.3.1职责分工

根据比赛需要,将参赛工作环节分为参赛指挥、信息收集、场地服务、医学保障四个方面。

1)赛前明确相应职责,各方面的主要承担者根据自身工作需要进入角色,尽快投入到各项工作中去;

2)以各类职责的分工为单位,主要承担者以独立工作为第一原则,扎实努力,务实创新;

3)比赛工作是整体的、全方位的,各个方面的主要承担者在各自领域除独立地工作之外,相互协作和相互支撑作为参赛工作的基本要求;

4)服从大局、听从指挥、开动脑筋、深入细致、有条不紊。

3.3.2制定重点运动员程序化参赛流程,力争零失误参赛

各个项目针对不同参赛小项,逐一制定重点运动员清晰、分工明确的程序化参赛流程。

3.3.3制定重大比赛运动员参赛心理应激预案和对策库

制定心理应激预案有助于调整运动员参赛的心理状态,各项目要针对运动员参赛过程预设系列场景,提出可能出现的干扰问题,针对这些问题研制心理问题应激预案和操作性较强的对策库,提高运动员处理问题的能力。

 

4 建议

   4.1 教练员要系统研究和把握大赛特征和规律。

   4.2坚持做到“三高两快一小”——高标准、高强度、高质量,快节奏、快恢复,小周期板块式训练。

   4.3减量训练对运动成绩的提高是有正面效应的,可以安排持续2周的减量训练,训练量减小41-60%,而保持训练强度和频度不变是显著提高运动成绩的方式这一结论。

   4.4坚持实战出发,保证有效训练强度;主动调控心态,内紧外松,提高备战软实力,多种方法要引导运动员专注比赛过程,淡化比赛结果,保持淡定心态,提高竞技水平。

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