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抗眩晕训练对青少年拳击运动员的研究

编辑:岳文 单位:北京体育大学研究生院

来源:第十届全国体育科学大会发布日期:2015-06-22 15:51:17浏览:179次



一、研究目的:



在现代拳击比赛过程中,双方选手的水平越接近,心理素质就越容易成为决定胜负的关键性因素。这种情况在青少年拳击运动员中较为常见。国内外很多专家早已在青少年拳击运动员赛前心理方面做了很多相关研究,并且提出很多有建设性训练意见与训练方法。但经调查发现,在比赛过程中当头部被对手击中时才是青少年拳击运动员心理活动最剧烈的时间点,击中后的眩晕感会使他们产生焦虑感,更有甚者竟然产生恐惧而消极比赛。这一负面心理活动对于青少年拳击运动员的运动表现同样会产生负面影响。更好的克制眩晕感就能降低这种不良心理的产生。抗眩晕训练在我国海军中已经成为必修科目,士兵训练效果非常明显。但是对这一训练形式的重视程度,在各级省市对教练中还没有引起足够重视,相关的训练计划书籍与资料更是少之又少。本研究通过进行抗眩晕训练对青少年拳击运动员进行干预,已明确抗眩晕训练对于减少青少年拳击运动员的不良心理状态影响作用,以为其取得更好成绩奠定基础,并为今后的青少年拳击运动员训练方案提供参考。



二、研究方法:



本研究采用问卷调查法和实验法。通过问卷调查选取50名会因对手击中头部而心理波动明显的青少年拳击运动员,将其随机分为实验组和对照组,每组各25人。本研究为期10周,实验组前5周每天进行一次抗眩晕操,后5周增加至每天两次。在10周的实验过程中,实验组在每次正常训练结束后增加体位旋转训练。训练者紧闭双眼,向前弯曲呈120°,右手从左臂下方绕过,使右手拉住左耳廓,头向左侧偏曲呈60°,双腿保持正直 ,对照组不做体位旋转训练和抗眩晕操,其余与实验组一致。50名青少年拳击运动员分别在实验前和实验后进行转椅检查前庭自主神经功能评定。受检者上身保持正直坐在转椅上,头部紧靠转椅上的头托,以2 秒一周的角速度向左匀速旋转, 旋转中闭目 ,1/2 s的频率随节拍器连续左右摆头(60°),45, 90 s。转椅检查后马上测直立行走距离、皮肤阈和反应时,30 min后测前庭自主神经反应度数。10周训练结束后,实验组和对照再次填写问卷调查。



三、研究结果:



1、 通过为期10周的抗眩晕训练,实验组的25名青少年拳击运动员转椅检查前庭自主神经功能评定等级降低,反应时缩短,直立行走距离增加,皮肤阈变化不明显。



2、 10周后对照组的25名青少年拳击运动员转椅检查前庭自主神经功能评定等级、反应时、直立行走距离和皮肤阈无明显变化。



3、 10周后实验组的调查问卷显示抗眩晕能力有所增加,比赛时当对手击中自己头部时心理状态比10周前平稳,头部的抗击打能力有所增加,被对手打击头部后的反击速度加快。



四、研究结论:



1、 实验组为期10周的抗眩晕操和体位旋转训练明显提高了实验组5名青少年拳击运动员的抗眩晕能力。



2、 实验组为期10周的抗眩晕训练后25名青少年拳击运动员的自信心有所增强,当对手击中自己头部时可以保持平常心,对击打时产生的眩晕的敏感度下降。



3、 被对手击打后反击速度加快,说明抗眩晕训练不仅仅对心理有所影响,对运动员的神经系统也有所改善,神经肌肉控制能力增强。



五、建议:



1、在青少年拳击运动员的日常训练中,应提高对抗眩晕训练的重视,研究总结抗眩晕训练的方法。



2、科研人员应注重与抗眩晕训练相关的前庭机能稳定性的研究,为教练的训练方案做好理论引导。





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