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杠杆说对太极拳技术的诠释

编辑:戴有祥 单位:上海体育学院武术学院

来源:第十届全国体育科学大会发布日期:2015-06-22 14:45:25浏览:201次

太极拳的传播与发展,离不开对太极拳技术的认识。阴阳学说给人们一种神秘的色彩,四两拨千斤的功效,让太极拳习练者显现出踌躇的壮志,但太极拳内劲的不同见解和掌握内劲的方式、方法,无不让人云里雾里。太极拳的神秘技术以及学问哲理之深邃,使得太极拳离大家越来越远。要彰显太极拳的好!就必须明确“好”之所以然,要用现代的先进常识对太极拳的传统技法进行诠释。

太极拳的技术核心是技击,而技击的基础是人体力学。太极拳的技术特点决定了太极拳技击的后发制人。四两拨千斤的技巧性,在杠杆说的诠释下,一览无余。本文主要通过文献资料研究的方法,结合对太极拳技术的深刻理解,希翼通过杠杆说,能够帮助人们理解太极拳,从而对太极拳技术的掌握提供帮助。

太极拳杠杆说:就是太极拳技术中的一切技术要求,都是围绕着杠杆原理存在,都是为了充分利用杠杆的效用,获得太极拳的技击目的,进而获得附带的健身、养生功效。太极拳的杠杆说,就如同太极拳的阴阳说一样,一个是站在事物的变化角度来诠释太极拳的道理,一个则是站在力学的物质层面来诠释太极拳的技术,找寻最佳的杠杆效应,完成太极拳赋予的技击特色和养生价值。

杠杆说对于太极拳技术的诠释:1.“劲起于脚”的杠杆最远发力点。人体的最远发力端无疑就是双脚,杠杆的支点在手与脚之间的各关节,受力点就是双手。手作为受力点,自然是不能主动用力,否则就会产生发力点前移,形成不经济的小杠杆,引发局部僵硬,不能最大的体现太极拳的最大力学效应。2.“气沉丹田”的杠杆力臂之整合。太极拳强调“气沉丹田”,其作用,不在于气,而在于杠杆的力臂之整合,在于获得最远的发力点。当大家推按时,人体的整体力量受到撅臀和敛臀的左右,因为撅臀时的发力点在臀部,而敛臀时的发力点在脚,这就是力臂的整合。3.太极拳“松”的杠杆远端发力点的实现。太极拳的“松”,不是无力,“松”的目的是使人体达到最长的杠杆力臂,为了使人体各关节形成统一的杠杆力臂,就不能有多余的力的出现,否则就会形成短距的发力点,失去以小力胜大力的机会。一个“松”字,将人体的力量发挥极致,不知觉中充分利用了科学的智慧---杠杆原理;一个“松”字,将人体的精神进阶到更高的阶段:博大、包容、平和,体现了中华民族的德行、智慧、能力。4.太极拳气度神韵展示的虚拟受力点。太极拳演练时表现出来的专注,足以让大家欣赏,展现太极拳的演练气度神韵,诀窍、奥妙就在于延长太极拳杠杆的受力点,但绝不是简单的延长,必然伴随着人整体力的延伸配合。</