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不同减重干预方式对超重/肥胖女大学生骨密度影响的实验研究

编辑:黄中华 单位

来源:第十届全国体育科学大会发布日期:2015-06-22 11:26:52浏览:158次

一、研究目的

目前大学生超重/肥胖的检出率逐年递增。大学生时期超重/肥胖不但与日后很多慢性疾病密切相关,同时还影响形体美,妨碍社会交往。因此,针对肥胖的干预研究颇受关注从目前的文献研究看,主要集中在运动和/或限食减肥处方、减肥的代谢机制和减肥效果的评价等方面,而关于减肥对骨发育影响的纵向研究很少见报道很多研究指出肥胖人群的骨密度高于普通人群,骨密度和体重呈正相关。那么减肥过程中骨密度如何变化?不同的减重干预方式对骨密度有何影响?国内关于这方面的研究比较匮乏。同时很多研究指出,运动与骨代谢之间存在着“应变效应”。运动特别是抗阻训练所体现出的健骨效应最为明显。因此,本研究通过对超重/肥胖大学生进行运动(有氧抗阻运动)和/或限食干预骨密度影响的对比研究,为减弱限食减肥对骨代谢的不利影响,完善减肥运动处方和运动员科学降体重提供理论依据。

二、研究方法

选取我校60名单纯性超重/肥胖女大学生(BMI28.52±1.19),按干预方式随机分为3组:限食干预组ER),运动干预组EX),限食+运动干预组(ER+EX)每组20人,进行10周干预。ER营养师据受试者静息代谢率,制定个性化饮食控制方案基本热量摄入标准保持在1200-1600 kcal,要求饮食符合蛋自质、碳水化合物和脂肪的比例为15%:55%30%为使减肥效果理想,采用伙伴督促法,即4-6人一组统一就餐,相互监督EX组进行60分钟有氧运动25min)力量训练25min )和柔韧拉伸(10min )组合训练,每周3次,隔天训练;(ER+EX)组则同时接受饮食控制(同ER组)及运动干预(同EX组)分别在实验前后对受试者体成分和骨密度相关指标进行测试和分析。

三、研究结果

3.1干预后3组受试者体重、体重指数(BMI)、体脂含量(MBF)、体脂百分比(PBF)均显著降低(P<0.01)。从体重降低的效果看,(ER+EX)组降体重效果最为明显,降低了5.58KG,ER组次之,EX组最后,分别降低了4.26KG和1.99KG。从体成分的变化看,ER组体重的变化主要是MBF和瘦体重(LBM)同时下降的结果,分别减少了3.25KG和1.01KG,EX和(ER+EX)组体重减轻主要是由于MBF的降低,而LBF较实验前有显著性增长(P ﹤0.01)

3.2 干预后,ER组受试者腰椎L2-L4、股骨颈、全身BMD均存在一定程度降低,其中股骨颈和全身BMD显著低于实验前,股骨颈BMD呈非常显著性下降(P﹤0.01),全身BMD也存在显著性下降(P ﹤0.05EX组和(ER+EX)组腰椎 L2-L4、股骨颈和全身BMD均有增高趋势,但与实验前无显著性差异(P﹥0.05)。

四、研究结论

4.1 从减重效果分析,3种不同减重干预方式均能显著降低超重/肥胖大学生的体重。ER+EX组减重的实现效果最好,ER次之。

4.2 从体成分变化分析,ER、EX、ER+EX均能有效降低超重/肥胖大学生的BMI,MBFPBF;ER组减重的同时伴随瘦体重的下降。EX、ER+EX组在减重的过?