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老年人参与游泳运动的研究

编辑:夏正清|杨洋|任俊明 单位:东华大学

来源:第十届全国体育科学大会发布日期:2015-06-22 11:14:39浏览:209次

摘要:2000年的第五次人口普查显示,我国65岁以上老年人达8811万人,占总人口的6.96%60岁以上人口达1.3亿人,占总人口的10.2%,按国际标准衡量我国已进入了老年型社会。因此,国家和社会都格外关注老年人的身体状况。游泳作为一项水中运动项目,具有舒展肌肉、保护关节等特点,颇受老年人的欢迎。但同时游泳也是一项高危体育运动项目,因此关注老年人参与游泳的安全注意事项就具有重要的意义。本文就通过文献资料法、专家访谈法、问卷调查法等对当前老年人游泳健身状况进行调查研究,调查的内容主要涉及老年人参加游泳锻炼的频率、运动量、游泳后身体情况的变化、游泳的场所的选择和影响游泳锻炼的主要因素等问题探究老年人游泳的现状,并思考老年人参与游泳运动存在的问题。调查结果发现:老年人选择游泳最主要的目的是为了增进和维持健康,与此同时老年人也希翼通过游泳来缓解自己情绪;目前参与游泳的老年人中大多数都是每周进行3~5次的游泳锻炼,在强度上一般是进行1~1.5小时的游泳训练。影响老年人参与游泳运动的因素中,游泳馆的场馆分布和价格定位是老年人首要考虑的两项因素。这是因为老年人的身体状况不允许他们选择距家较远的场馆,同时由于他们缺乏必要的经济来源也使他们在选择游泳馆时会优先选择价格较低的场馆。其次才是来自家庭因素,如在家庭中老年人需要照顾第三代,无太多空余时间。最后,老年人选择游泳作为维持自己健康的主要运动方式是因为游泳作为一项水中有氧运动能够对老年人起到一种水中按摩的作用,有效促进老年人全身的血液循环,另外游泳还能够预防或减轻防或减轻高血压、动脉硬化、心肌梗赛、血栓等疾病,更可以帮助老年人延缓呼吸系统的机能衰退,预防和治疗慢性支气管炎。在心理上,游泳能够舒缓老年人的心情,并为老年人的社交活动提供了平台和场所。而不定期的老年人游泳比赛又能够为老年人提供荣誉感和满足感。但通过调查大家也发现尽管老年人喜欢游泳运动,但实际上他们在运动技能上普遍缺乏科学专业的引导与帮助。在此,笔者建议首先应当建立和完善老年人的游泳引导体系,通过社会体育引导员和引入高素质的专业型人才对老年人的游泳进行培训来帮助他们掌握正确的技能;其次政府和社会应当尤其注意老年人的游泳安全问题,在场馆中除了一般的救生员外,还可以设置“小红帽”、“爱心泳道”等特殊机制为老年人的安全提供特殊的保护;最后,针对老年人应当设置一些具有公益性的时间段来保证老年人的运动时间,即在场馆资源闲置的情况下适当对老年人减少入馆的门票价格。需要特别注意的是针对老年人的公益性游泳场次也应当严格遵守国家对于游泳安全的相关规定,不可因为场馆设立公益场次致使场馆收入降低而减少救生员的数量。

 

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