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八段锦、第九套广播体操对40-59岁健康女性心肺功能的影响

编辑:薛芹波|金丽 单位:武汉体育学院

来源:第十届全国体育科学大会发布日期:2015-06-21 17:28:54浏览:176次



摘要:目的:从气体代谢的角度,运用Metamax 3B,Cortex气体代谢分析仪、Polar心率表带和功率自行车(Ergoline200),对比分析第九套广播体操与八段锦运动对40-59岁健康女性心肺功能的变化特征,为不同运动干预方式对健康的效应评估提供了理论依据。方法:选取6040-59岁未参加过体育锻炼的健康女性为实验对象,无代谢性疾病、心肺功能无异常,并签订知情同意书。将所有受试者平均分成3组:第九套广播体操组(20人)、八段锦组(20人)、对照组(20人)。通过间接测热法等研究方法,测试三个月练习前后的心肺功能的相关指标。在这三个月中,第九套广播体操锻炼要求:运动频率为5/周锻炼,每次运动时间为13.5分钟(一套广播体操耗时约4.5min,每次要求完成3套,总耗时约13.5min;上午和下午各一次。)。八段锦运动锻炼要求:组织干预组受试者开展每周 3 次(每月至少 10 次),每次持续运动时间在 30 分钟及以上的活动。3个月的最后三天,对所有受试者进行医学常规检查,身体成分测量,形态测量和身体素质测量,确保受试者身体健康,无任何疾病干扰,然后,进行心肺功能数据的采集。获取40-59岁女性健康人群的最大摄氧量(VO2max)、心率(HRmax)、每分通气量(VE)、梅脱(MET)VO2max-MET等的相关数据,建立数据库,运用SPSSApp进行数据分析。试验结果:三个月的运动干预,实验前后40-59岁女性第九套广播体操组的VO2max有增加的趋势,但没有统计学上的意义,这可能与锻炼的时间长短有关系,具体原因还有待于进一步研究证明;体重(P=0.001)、最大每分通气量(P=0.001)有非常显著性差异(P0.01),最大心率(P=0.015)、VO2max-METP=0.049)有显著性差异(P0.05);八段锦组的VO2max有差异,但没有统计学意义,体重(P=0.000)、最大每分通气量(P=0.007)和AT-%VO2maxP=0.007)具有非常显著性差异(P0.01),AT-氧脉搏(P=0.049)有显著性差异(P0.05);对照组仅体重(P=0.010)有显著性差异(P0.05);第九套广播体操组、八段锦组和对照组进行组间对比,结果显示第九套广播体操组与八段锦组的VO2max具有非常显著性差异(P0.01),F(257)=5.698P=0.004,η2=0.177VO2max-MET具有非常显著性差异(P0.01),F(257)=5.643P=0.004,η2=0.176。研究结论与建议:1)三个月的运动干预,40-59岁女性第九套广播体操组和八段锦组的最大摄氧量有增加的趋势,但没有统计学上的意义,而最大每分通气量都具有非常显著性增加,广播体操组在力竭状态下的VO2max-MET有显著增加,八段锦组的AT-%VO2max有显著增加;2)对比广播体操组与八段锦组两组的锻炼效果,VO2maxVO2max-MET都呈非常显著性提高,说明广播体操组比八段锦组更能提高40-59岁女性的心肺功能,这可能是第九套广播体操较八段锦动作节奏快,属于中等强度的运动刺激,对改善心肺功能有较为积极的作用,为我国全民健身活动提出了可操作性以及实用性的建议。



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