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游泳运动员25米顺牵与短冲训练血乳酸水平的分析研究

编辑:傅延浩|杨听宇|彭义|温伟 单位:北京体育大学

来源:第十届全国体育科学大会发布日期:2015-06-18 15:48:26浏览:178次

研究目的:本研究通过对25米顺牵和短冲训练后的血乳酸、RPE、心率变化的监控,并结合国内外牵引训练的理论常识,探讨短冲训练对运动员身体代谢情况的影响,找出规律性特征,以达到引导和有效实施完成短冲训练效果的目的

 

研究方法:文献资料法、问卷调查法、实验法、数理统计法

 

 

结果与分析

1. 顺牵与短冲训练的整体血乳酸分布情况

顺牵训练血乳酸分布范围在2.3-4.8mmol/L之间,整体分布在较低的范围内。短冲训练血乳酸分布范围在2.5-8.0mmol/L之间。

从实验结果来看,短冲训练血乳酸整体高于牵引训练,说明了短冲训练需更依靠自身能力完成,而顺牵借助皮条牵引力在速度和血乳酸堆积方面也明显低于短冲训练。

2 . 顺牵与短冲训练不同泳姿血乳酸分布情况

四种泳姿是现代竞技游泳项目的主体分类,不同泳姿有着不同的技术风格发力特点节奏以及频率。因此,乳酸值与速度也都随之改变。所以,以泳姿分类观察运动员血乳酸的变化是具有较高实际意义的。

从速度上分析,蛙泳项目是最慢的,其次仰泳蝶泳分列第二和第三名,自由泳速度最快。从动作频率上分析,蛙泳蝶泳慢于仰泳自由泳。通过实验结果发现,碟仰蛙三种泳姿的血乳酸值分散趋势不明显,较为集中。蛙泳在四种泳姿中血乳酸最低,速度也是最慢的;而自由泳明显高出其他三种泳姿。从中分析,因自由泳动作频率周期和速度相对快于另三种泳姿,会更充分的调动机体机能,血乳酸也进而升高。

短冲训练的血乳酸分布情况与顺牵相同,但整体乳酸值高于顺牵训练。

 

3. 顺牵与短冲训练长、中、短不同距离血乳酸分布情况

众所周知,在游泳项目中,主项距离不同会反映出不同的身体代谢特点。例如,长距离项目主要是以有氧代谢为主,中距离项目更多偏向于有氧无氧混合,而短距离项目则多数以无氧代谢为主。因此,在牵引及短冲训练中,从三种不同主项距离角度观察其分布情况,具有较高实用价值。

 

分析研究结果发现,长距离与中距离运动员在乳酸值上分散趋势不明显。说明在牵引和短冲训练中,长距离与中距离运动员动用无氧代谢速度较慢,同时乳酸消除能力也较强,因此血乳酸值不会明显升高。而短距离运动员相对于中长距离运动员,调动能力强,有氧代谢能力较差,血乳酸值普遍处在较高位置。

4. 顺牵与短冲训练不同性别血乳酸分布情况

男性和女性在身体代谢与供能方面都是相同的,但在机能与运动能力上男性高于女性。

本研究通过实验观察两者在顺牵和短冲训练中的身体代谢情况,分析男性与女性运动员血乳酸与速度的趋势及变化。

分析结果发现,男性血乳酸高于女性,说明在调动能力方面男性相对于女性更加全面快速。女性运动员分布区域较为分散,血乳酸区间相对于男性更为集中,血乳酸普遍低于男性。

 

结论:

1.顺牵训练血乳酸明显低于短冲训练。2. 四种泳姿在顺牵及短冲训练中血乳酸从低到高排序,最低为蛙泳,其次蝶泳与仰泳,最高为自由泳。3. 长距离运动员乳酸值列三种不同距离中最低位置,中距离其次,短距离最高。4. 男性在血乳酸上升幅度及平均高度上均超过女性。5.运动员实际的血乳酸与其心率及RPE有着必然联系。6. 专业队牵引训练实际情况对比数据发现其训练情况基本与实验相关,具有较高的实际应用价值。

 

 

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