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体育锻炼频率、时间对黑龙江省中学生心理健康作用的研究

编辑:姜春平 单位:哈尔滨体育学院

来源:第十届全国体育科学大会发布日期:2015-06-02 09:59:24浏览:200次

研究目的:

中学生的健康问题已成为人们日益关注的焦点,而体育锻炼是促进与改善健康的最有效手段之一。目前,对体育锻炼促进大学生心理健康的研究成果非常丰富,对体育锻炼促进中学生心理健康的研究成果较少。通过对黑龙江中学生体育锻炼频率、时间和心理健康之间的关系进行研究,揭示体育锻炼的时间、频率对中学生心理健康的作用,为通过体育手段改善中学生心理健康问题提供方法支撑。

研究方法:

采用文献资料、问卷调查、心理测量、多因素方差分析等方法研究体育锻炼频率和时间对中学生心理健康水平的关系,揭示体育锻炼时间、频率对心理健康的促进作用。

研究结果:

1、黑龙江省中学生总体心理健康状况

从中学生心理健康测量的结果来看,总均分上显示,存在轻度心理问题的有120人,中度19人,占测量人数的28.7%。从各分量表的得分情况来看,有轻度、中度和严重强迫症状的占测量人数的52.9%;偏执的占测量人数27.9%;敌对的占测量人数26.4%;人际关系的占31.4%;抑郁的占测量人数27.9%;焦虑的占测量人数32.4%;学习压力的占测量人数36.9%;适应不良的占测量人数27.9%;情绪不平衡的占测量人数38.8%;心理不平衡的占测量人数29.5%

2、黑龙江省中学生每周参加体育锻炼频率对心理健康的作用

通过对中学生每周参加体育锻炼不同次数与心理健康水平进行多重比较结果显示,每周参加体育锻炼0次者的心理健康水平与每周参加1次、2次、3次和3次以上者在0.50.10.01水平上存在差异,说明每周参加1次及以上体育锻炼对心理健康有积极的作用;每周参加1次与参加2次体育锻炼者之间的心理健康水平不存在差异,说明每周参加1次与2次体育锻炼对心理健康的作用相仿,但是通过每周参加0次分别与1次和2次的比较结果显示,心理健康水平的差异性不同,说明每周参加2次体育锻炼比参加1次对心理健康的作用要好;每周参加2次与参加3次体育锻炼者之间心理健康水平不存在差异,但与每周参加0次、1次相比差异性不同,说明每周参加3次比2次、1次体育锻炼对心理健康的作用要好;每周参加3次以上者与参加3次体育锻炼者之间心理健康水平存在显著性差异,与参加2次、1次和0次之间存在非常显著性差异,说明每周参加3次以上体育锻炼对心理健康有非常积极的作用。

3黑龙江省中学生每次参加体育锻炼时间对心理健康的作用

通过对中学生每次参加体育锻炼不同时间与心理健康水平进行多重比较的结果表明,每次参加30分钟以下与参加30-60分钟之间体育锻炼者心理健康水平存在0.01水平上存在差异,与参加60分钟以上体育锻炼者心理健康水平存在0.5水平上存在差异;每次参加30-60分钟与参加60分钟以上体育锻炼者心理健康水平无显著性差异。该结果说明,每次参加60分钟以上者比参加30分钟以下对促进心理健康效果好,每次参加30-60分钟体育锻炼对促进心理健康效果最好。

研究结论与建议:

1、从总均分和各分量表的得分来看,黑龙江省中学生的心理健康状况不容乐观。

2、每周参加1次及以上体育锻炼对心理健康有积极的作用,每周参加3次以上体育锻炼对心理健康有非常积极的作用。

3、每次参加60分钟以上者比参加30分钟以下对促进心理健康效果好,每次参加30-60分钟体育锻炼对促进心理健康效果最好。

4、建议各中学要贯彻实行每周3次体育课的规定,同时积极开展每天课外体育活动1小时。

5、加强对学校领导、班主任以及家长的健康教育,使其充分重视体育锻炼与心理健康的关系,给中学生提供体育锻炼的时间、空间。

6、政府和学校应高度重视中学生的心理健康问题,采取心理干预、心理咨询、心理辅导等形式解决学生存在的问题。
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